SWARA HEALTH GYAN

मेथी दाणे, उपाय अनेक.

जेव्हा प्रसूतीने वाढलेले वजन कमी करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा स्त्रिया धैर्य गमावतात. गर्भधारणेनंतर वजन कमी करणे सोपे नाही. त्याच वेळी, शरीरात कमकुवतपणा आणि वाढत्या जबाबदार्‍यांमुळे महिला स्वत: ला वेळ देऊ शकत नाहीत. 

अशा परिस्थितीत आपण मेथीने वजन कमी करू शकता जे . होय, मेथी वजन कमी करण्यात मदत करते. 

कसा वापर करावा - 

1. मेथीचे पाणी प्यावे. यासाठी मेथीचे दाणे धुवून रात्रभर पाण्यात भिजवा. सकाळी रिकााम्य पोटी घ्या आणि 2 तास काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका. मेथीचे पाणी पचन करण्यास मदत करते, चयापचय वाढवते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते.

. चहामध्ये घालून सुद्धा तुम्ही मेथी पिऊ शकता. या व्यतिरिक्त कोमट पाण्याबरोबर घेतल्यासही फायदा होईल.

मेथीचे पाणी का फायदेशीर आहे - 

मेथीमध्ये लोह, जीवनसत्त्वे, फायबर, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट्ससारखे गुण आहेत जे चरबी जलद कमी करते. हे चयापचय दर देखील वाढवते, जे वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे.

मेथी चे भरपूर फायदे आहेत - 

1. गर्भधारणेनंतर महिला अशक्त होत आहेत. यावेळेस  दररोज या पाण्याचे सेवन केल्याने आपल्याला ऊर्जा मिळेल.

२. याामध्ये आयरन भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे शरीरात रक्ताचा अभाव दूर होतो.
3.  मेथी ही कडु असल्याने त्याचे लोणचं करुन त्याचा जेवणात समावेश करावा.