चीन मधील सुप्रसिद्ध डॉ। ली वेनल,, जिन्नी दोना व्हायरस विषयी सत्य जगास सांगितले म्हणून जैसीं शिक्षा झाली, लिन्नी को विभाजित -19 वायरस वर रिसर्च करताना के केस पेपर्स पुढील रिसर्च साठी फाईल केलेले आहेत विस्मयाँ या हतनौवर उपचार के लिए उपचार कर रहे थे। मिथिलेक्सनाथाई थिआओब्रोमाईन आणि थिओफिलाईनहे केमिकल कंपाउंड मानवी शरीरामध्ये उत्तेजना तयार करू शित्तत। जीनमु ज्याे हे हिंदुणू आपल्या शरीरातुन काढून टाकण्यासाठी मदत होते हैं। सरासरी व्यवस्थित रिपारशक्ती असलेल्या माणसाच्या शरीरातून हे हिंदुणू या केमिकल्स च्या मदतीने काढून टाकता येतात। याहीपुरीदे जाऊन आलत धक्कड़केर बाब म्हणजे हे केमिकल्स, जिंचा उच्चार इतका अवघड आहे आणी चायनीज लोकांना समजनासाठी अवघड आहेले याला भारतामध्ये चहा असे म्हणतात। होय। रोज़ा चाचा। अनत आहेतीज मधील मिथिलेक्सनाथाई शरीरातील कैफीन उत्साहित करतो। चहा मध्ये दुसरे थिआब्रोमाईन आणि थियोफिलाईन सारखे दोन कंपाऊंड आहेत ते चहा वनस्पती तिच्यावर हल्ला करणारे जंतू आणि इयान प्राणी यांना दूर ठेवणसाठी नैसर्गिकचारित्यति मेति करति। कोनाला हे समजले असते की हे सर्व चहमध्ये उपलब्ध आहेत व हे या हिंदुणंचा प्रतिकार करू शतीत आणि हेच कारण आहे की चीनमधील खूब सारे पेशेंट बरे होत हेहेत। चायना मधील दवाखान्यातिल कर्मचारी एक औषध म्हणून अशा रोग्यांना दिनतून तीन वे दे चहा देत आहे। यास याे या सभी महामारी चे सेंटरस्थान असलेले शहर वुहान इनथे लोक बरे होत आहेत आणि येथिल हिंदुणूचा प्रसार जवजवळ संपूर्ण थानबला आहे। टिप यू डिकनशन चहा करतांना तिवारी लवंग व पुलचिनी पूड घालुन डिकाशन चहा करावा हा उत्साहवर्धक आणि प्रतिकारशक्ती याने वाढते। घरात रहा स्वस्थ रहा.. आपण फार बलवान आहोत मला हा आजार होणार नाही हे डोक्यातून काढून टाका काळजी घ्यावी स्वतःचे व इतरांची शासनास सहकार्य करावे व घरात राहाणेच योग्य आहे. इतरत्र उगाच फिरू नका आपल्या आरोग्यासाठी अहोरात्र काम करणाऱ्या डॉक्टर, नर्स, वार्ड बॉय, सफाई कामगार,. पोलीस, पोलीस अधिकारी, व याकाळात आपल्या आरोग्यासाठी  रात्रीचा दिवस  करून आपल्या जिवाची पर्वा न करता अविरतपणे काम करणाऱ्या सर्वांच्या आरोग्यासाठी कामना करू व घरात राहून देशसेवा करु.  सकाळी  घरीच योगा प्राणायाम करावा. सोशल डिस्टन्सि पाळूनच सोशल डिस्टन्सी पाळा घरात रहा स्वस्थ रहा..

Read More

केळीचा आहारात समावेश करावा. :  (वातावरणातील बदला नुसार) आपल्या आहारात केळीचा समावेश का करावा याची आपल्याला अद्याप कारणे माहिती नसल्यास जाणून घेणे आवश्यक.  उच्च फायबर सामग्री : केळीमध्ये विरघळण्यायोग्य आणि अघुलनशील फायबरने भरलेले आहे. विद्रव्य फायबरमध्ये पचन कमी करण्याची प्रवृत्ती असते आणि आपल्याला बर्‍याच काळासाठी परिपूर्ण वाटत राहते. म्हणूनच केळाला बर्‍याचदा न्याहारीच्या जेवणामध्ये समाविष्ट केले जाते जेणेकरून पुढच्या जेवणाची काळजी न करता आपण आपल्या दिवसाची सुरुवात करू शकता.  हृदय आरोग्य :  उच्च फायबरयुक्त पदार्थ हृदयासाठी चांगले असतात असे म्हणतात. यूकेच्या युनिव्हर्सिटी ऑफ लीड्सने केलेल्या अभ्यासानुसार केळीसारख्या फायबर-समृद्ध खाद्यपदार्थाचे सेवन वाढल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (सीव्हीडी) आणि कोरोनरी हृदयरोग (सीएचडी) या दोन्ही गोष्टींचा धोका कमी होऊ शकतो.    पचनामध्ये सहजता :  आयुर्वेदानुसार केळीला गोड आणि आंबट चव आहे. गोड चव जडपणाची भावना आणते असे म्हणतात परंतु आंबट चव अग्नि (पाचक रस) उत्तेजित करण्यासाठी ओळखली जाते, ज्यामुळे पचन समर्थन होते आणि चयापचय वाढविण्यात मदत होते. पौष्टिक घटक : पोषण आहार येतो तेव्हा केळी हेवीवेट असते. हे पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, लोह, फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन आणि बी 6 सारख्या आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांनी भरलेले आहे. हे सर्व शरीराचे योग्य कार्य करण्यात आणि आपल्याला निरोगी ठेवण्यास हातभार लावतात.  पोटॅशियमचा उच्च स्रोत : केळीमधील पोटॅशियमची उच्च सामग्री यामुळे एक उत्कृष्ट फळ बनते. हे खनिज आरोग्यासाठी असंख्य गुणधर्मांकरिता ओळखले जाते - हे हृदयाचे ठोके, रक्तदाब नियमित करण्यात आणि मेंदूला सतर्क ठेवण्यास मदत करते. म्हणून खात्री करा की आपण आपल्या हृदय आणि मेंदूला निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज केळी खा.   रक्तदाब : उच्च रक्तदाब येतो तेव्हा यांचे कारण  मीठ आहे हे एक ज्ञात सत्य आहे. केळीत मीठ कमी आणि पोटॅशियमचे प्रमाण कमी आहे आणि या गुणधर्मांमुळे या स्थितीत  एक आदर्श बनविण्यात योगदान देते. परंतु आपण आपल्या आहारात समावेश करण्यापूर्वी आपल्या पोषणतज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा. अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते : केळीमध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असल्याने ते अशक्तपणामुळे पीडित लोकांसाठी चांगले आहेत. रक्तातील लाल रक्तपेशी किंवा हिमोग्लोबिनची संख्या कमी होत msg असताना अशक्तपणा थकवा, श्वास लागणे जाणवते त्यावेळी केळी खाने योग्य राहील पण ज्यांना सर्दी व खोकला असेल त्यावेळी केळी खाऊ नये.जर वातावरणात बदल होत असेल त्यावेळी केळी खाने टाळावेत. कारण गरम थंड मुळे सर्दी खोकला येवू शकतो.

Read More

ओवा अजीर्ण झाले असल्यास ओवा खावा अजीर्ण  होतं नाही. जास्त जेवण झाले असेल, अंबट ढेकर येत  असल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी ओवा चावून खावा जेवण झाल्यावर छातीत जळजळ होत असल्यास पाव चमचा ओवा एका बदामा सोबत खावा जळजळ कमी होते.  कफ कमी करण्यासाठी ओवा उपयोगी पडतो. पाणी उकळून ओवाचा रस घ्यावा तो थंड झाल्यावर सेवन करावे. भूक लागत नसेल तर रोज सकाळी ओवा चावून खावा दोन-चार दिवसात भूक लागू लागते. वारंवार लघवी होत असल्यास अर्धा चमचा ओवा इतकाच गूळ घेऊन त्याच्या चार लहान गोळ्या कराव्यात एकेक गोळी चार तासांनी खाऊन चारही गोळ्या संपूर्ण दिवसात खाव्यात लघवीचे प्रमाण कमी होते. ओव्यामध्ये 7 टक्के कोर्बोहायड्रेट, 21 टक्के प्रोटीन, 17 टक्के खनिज, 7 टक्के कॅल्शियम, फॉस्फोरस, लोह, पोटॅशियम, सोडियम, रिबोफ्लोविन, थायमिन, निकोटिनिक अॅसिड कमी प्रमाणात, थोड्या प्रमाणात आयोडिन, साखर, सेपोनिन, टेनिन, केरोटिन आणि 14 टक्के तेल असते. आवळा आवळा आवळ्याचा रस पित्तनाशक आहे त्यामुळे चक्कर येत असेल डोळ्यांपुढे अंधेरी येत असेल तर आवळ्याचा रस दोन तोळे दोन तोळे खडीसाखर घालून घ्यावा दोन दिवस घेतल्यास पित्त कमी होते.  लघवी साफ होत नसेल किंवा लघवी करताना आग जळजळ असेल किंवा थोडी थोडी होत असेल तर आवळ्याचा रस दोन तोळे दोन तोळे खडीसाखर घालून दिवसातून दोन वेळा घ्यावी. आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी त्वचेवरील मुरूम, फोड घालवण्यास मदत करते. रोज आवळा खाल्यानं त्वजा तजेल राहाते. गर्भवती महिलांनी आवळा खाल्ल्यास बाळाचे वआईचे उत्तम पोषण होते. आवळा खाल्ल्यानं पोट साफ राहातं, पित्ताचा त्रास होतं नाही. अशक्तपणा दूर होतो. मधुमेह असणाऱ्या रूग्णांनी नियमित आवळा खावा.  हिरड्यांमधून रक्त येणे, तोंड येणे यांसारख्या आजारांवर आवळा उत्तम औषध आहे. आवळ्यामुळे स्मरणशक्ती आणि बुद्धी चांगली राहण्यास मदत होते. मुलायम आणि लांब केसांसाठी आवळ्याची पावडर तेलात उकळून लावावी. रोज एका आवळ्याचं सेवन करायला हवं.तुम्हाला पित्ताचा त्रास असेल तर रोज एक आवळा तुम्ही खाऊ शकता. रोज सकाळी आवळा सरबत घेतलं तरीही आराम मिळतो. हाडांच्या मजबुतीसाठी आणि पोटाच्या विकारांसाठी तुम्ही कोमट पाण्यात आवळा पावडर घालून रोज सकाळी घेऊ शकता. याशिवाय आवळा पावडर भिजवून ती केसांनाही लावली जाते. लहान मुलांना मुरांबा किंवा मोरावळा स्वरूपात पोळीसोबत खाण्यासाठी आवळा दिल्यास मुलंही आवळा खातात. रोज आवळ्याची एक फोड खायला हवी. यामुळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

Read More

थोडक्यात पण महत्वाचे  पावसाळ्यात पावसाचे पाणी साठवण करून बाटलीचे तोंड सीलबंद करावे या पाण्याने दररोज चेहरा धुतल्यास चेहरा नितळ होतो. शरीरावरील कांजण्याचे डाग घालविण्यासाठी कडुनिंबाची पाणी उकळलेले पाणी थंड करून वापरल्यास फरक पडतो. पपई खाल्ल्यानंतर साल फेकून न देता चेहर्यावर चोळावे याने चेहरा स्वच्छ होतो. अब्रो पेन्सिल रात्री फ्रीजमध्ये ठेवून सकाळी टोक करावे टोक चांगले होते व वापरण्यास सोयीचे होते. केस गळत असल्यास नारळाच्या दुधात लिंबाचा रस घालून केसांच्या मुळांना सोडावे एक तासानंतर केस धुवावे हा प्रयोग आठवड्यातून एकदा करावा. केसात कोंडा होत आहे असे वाटल्यास मेथीचे चमचाभर पाणी घालून ते दह्यात मिक्स करून केसांना चोळावे व नंतर केस धुवावेत त्यामुळे केसात कोंडा होत नाही. रोज सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्यात अर्धे लिंबू पिळून घेतल्यास चेहऱ्यावरील पुटकुळ्या  जाऊन चेहरा नितळ होण्यास मदत होते. पुदिन्याचा रस काढून फ्रिजमध्ये ठेवावा रोज रात्री झोपताना चेहऱ्यावर लावून सकाळी स्वच्छ पाण्याने चेहरा धुतल्यास पिंपल्स तर जातातच पण त्याने जुनी डागही जातात. चवळीच्या शेंगा चा रस काढून त्यात थोडी हळद मिसळून चेहऱ्यावर लावल्यास चेहरा खूप उजळतो व कांतिमान दिसतो. स्वरा, उन्नती ब्युटी हेल्थ, संचिता रेशिपी या पेजला आपण लाईक फालो केलात त्याबद्दल आपले मनस्वी आभार या पुढेही आम्ही आपणांस नवनवीन माहिती देण्याचा प्रांजळ प्रयत्न करूत. स्वस्थ रहा निरोगी रहा, आरोग्याची काळजी घ्यावी. स्वरा ब्युटी पार्लर.

Read More

चेहर्यावर पिम्पल येण्याची कारणे

वयात येताना किंवा वयात आल्यानंतर चेहऱ्यावर पिंम्पल,पुटकुळया येत असतील तर कोणती काळजी घ्यावी?

चेहऱ्यावर मुरूम येण्याची अनेक कारणे आहेत. वाढत्या वयात हार्मोन्स (आंतररस) मध्ये होणारा बदल हे त्यातील मुख्य कारण, याशिवाय चेहऱ्याची कांती जास्त तेलकट असणे, तेलकट पदार्थ जास्त खाणे अशी इतर करणेही असू शकतात. आंतररसाच्या प्रभावाखाली त्वचेचा तेलकटपणा वाढतो. 

वयात येताना किंवा वयात आल्यानंतर चेहऱ्यावर मुरूम येत असतील तर कोणती काळजी घ्यावी?

‌वयात येताना किंवा वयात आल्यानंतर चेहऱ्यावर मुरूम येत असतील तर   मुला-मुलींना त्याची लाज वाटते. किंबहुना त्यामुळे बरेचदा न्यूनगंड निर्माण होतो. मग हे मुरूम घालविण्याकरिता चेहऱ्यावर अनेक प्रयोग केले जातात. अशा वेळेस कोणत्याही जाहिरातींना बळी न पडता फक्त वारंवार चेहरा स्वच्छ धुवावा.  कडूनिंबाच्या पाल्याचा रस लावणे, केसात कोंडा होऊ न देणे (केसांना दही किंवा लिंबू लावून केस धुतल्याने कोंडा कमी होतो.) जमल्यास डाळीच्या पीठाने चेहरा धुणे इत्यादी घरगुती उपाय करावेत. रोज भरपूर व्यायाम करावा. हे सर्व केल्याने आपली त्वचा निरोगी व तेजस्वी होते. चेहऱ्यावरील मुरुमे फोडू नयेत, नाहीतर त्यात जंतूलागण होते. मुरुमे जास्त असतील तर तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जाहिराती पाहून मलमे, साबण वापरू नये. जर जमले तर आयमसी चे प्रोडक्ट चेहर्यावर वापरावीत कारण हे प्रोडक्ट  आयुर्वेदीक आहेत पुर्ण रिसर्च करून बनविलेले आहेत ते डब्लू एचओ प्रमाणित हर्बल क्वासम्याटिक आहेत. 

Read More

डोक्याचा मध्यभाग फक्त 30 सेकंद दाबल्याने होतात हे आश्चर्यकारक फायदे

आजकालच्या युगात लोकांचं जास्तीत जास्त पैसे कमावण्याची इच्छा असते कारण त्यांना आपल्या घरातल्यांना हव्या त्या सुख सुविधा द्यायच्या असतात. त्यामुळे ही लोक सलग दिवस रात्र आपल्याला कामात गुंग करत असतात त्यामुळे त्यांना थकवा येतो शिवाय अशा सलग काम करण्यास हीच लोक नेहमी आजारी पडत असतात जर तुमच्याही बाबतीत हेच घडत आहे तुमच्यावर ही जास्त काम करण्याचा दबाव आहे सतत थकवा येत असेल म्हणून आज आम्ही तुम्हाला एक असा उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही जास्तीत जास्त वेळ न थकता काम करू शकता.

जास्तीत जास्त काळापर्यंत कार्यरत राहण्यासाठी तुम्ही एक्यूप्रेशर ही विधी करू शकता. हे तुमच्या प्रत्येक प्रकारच्या आजारांवर उपाय आहे याचा कोणत्याही प्रकारचा साईड इफेक्ट नाही एक्यूप्रेशर काय असते हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत हा खूप सोपा उपाय तर आहेच परंतु हे केल्याने तुमच्यामध्ये असणारा थकवा आणि ताणतणाव निघून जातो.

ही क्रिया करण्यासाठी तुम्ही तुमची तर्जनी तुमच्या दोन्ही आइब्रो यांच्या बरोबर मध्यभागी ठेवा आणि मग त्या जागी कमीत कमी 30 सेकंद पर्यंत दबाव द्या फक्त तुम्हाला हळुवार पने मसाज सारखा दाब द्यायचा आहे.

हे ही लक्षात ठीवा की या जागी तुम्हाला जास्त जोर न देता हलक्या हाताने मसाज सारखे दाब द्यायचे आहे. अशा रीतीने मसाज केल्यामुळे तुमच्या शरीरात ब्लड सर्क्युलेशन चांगल्या प्रकारे होते आणि तुम्ही तणाव मुक्त होता जर तुम्ही रोज किमान एकदा ही प्रक्रिया केली तरी याचा फायदा नक्की मिळेल.आजकालच्या युगात लोकांचं जास्तीत जास्त पैसे कमावण्याची इच्छा असते कारण त्यांना आपल्या घरातल्यांना हव्या त्या सुख सुविधा द्यायच्या असतात. त्यामुळे ही लोक सलग दिवस रात्र आपल्याला कामात गुंग  असतात त्यामुळे त्यांना थकवा येतो, यावर ही पद्धत फार उपयोगी पडते.

Read More

पथरी के लक्षण 

 आप अचानक रात को बुखार महसूस करने के बीच में उठते हैं, आपकी पीठ के निचले हिस्से में बुरी तरह दर्द होता है, और आपका पेट दर्द होता है और तेज दर्द होता है जबकि पेशाब करने से आपको ऐसा महसूस होता है कि यह धरती पर आपकी आखिरी रात है। आप, मेरे पाल, बहुत संभावना है  एक ऐसी स्थिति से पीड़ित होना जिसे हम "किडनी स्टोन्स" कहते हैं

 यह कष्टदायी चिकित्सीय स्थिति तब होती है जब आपके मूत्र में कैल्शियम का एक छोटा सा स्पंदन गुर्दे या मूत्रवाहिनी (आपके गुर्दे से आपके मूत्राशय में जाने का मार्ग) में होता है और अधिक खनिज कठोर और छोटे पत्थर को बनाने के लिए उसमें चिपक जाते हैं जिसका रोगी अपने रूप में वर्णन करते हैं।  उनके जीवन में सबसे दर्दनाक अनुभव।

 यदि आपके पास गुर्दा की पथरी है, तो आप इसे जल्द ही जान सकते हैं।  हालांकि, कई शुरुआती चेतावनी लक्षण हैं जो आपको सचेत कर सकते हैं और आपको चुभने वाले दर्द से बचा सकते हैं।

गुर्दे की विफलता के लक्षण

लगातार और दर्दनाक पेशाब रूक रूक के जोर दे दे के पेशाब करना!

 गुर्दे की पथरी के सबसे शुरुआती और प्राथमिक लक्षणों में से एक है।  जब आप बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ नहीं पी रहे होते हैं, तब भी आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा का एहसास होगा।  हालाँकि, आप देख सकते हैं कि वाशरूम में जाने पर बहुत कम या कोई भी पेशाब नहीं निकलता है।

 यदि आप मूत्र की पर्याप्त और सामान्य मात्रा का उत्पादन करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि पेशाब का कार्य अब एक चुभने वाली और दर्दनाक प्रक्रिया बन गया है।

 यह एक संकेत है कि गुर्दे की पथरी मूत्राशय से मूत्रमार्ग में जा रही है।  तेज, काटने वाला दर्द होगा, और आप मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) से भी पीड़ित हो सकते हैं क्योंकि गुर्दे की पथरी पलायन करने लगती है और दर्द की तीव्रता बढ़ने लगेगी।

पीठ दर्द फैलाना

 रोगी ज्यादातर रिपोर्ट करते हैं कि दर्द उनके पक्षों और पीठ में शुरू होता है, रिब पिंजरे से थोड़ा नीचे जहां गुर्दे मौजूद हैं।  जैसे-जैसे स्थिति खराब होती है, दर्द निचले पेट से नीचे की तरफ कमर के क्षेत्र में और पीठ के निचले हिस्से में यात्रा कर सकता है, इस बिंदु पर रोगियों को आमतौर पर चुभने और धड़कते दर्द का अनुभव होता है।

 ये दर्दनाक तरंगें कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक कहीं भी रह सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि गुर्दे की पथरी कितनी बड़ी है और वे कहाँ स्थित हैं।

 गुर्दे की पथरी वाले पुरुष भी अनुभव कर सकते हैं कि दर्द उनके अंडकोश और अंडकोष तक पहुंच सकता है।  गुर्दे की पथरी के कुछ सबसे आम लक्षण भी कुछ यौन संचारित संक्रमण और समस्याओं की तरह लग सकते हैं, विशेष रूप से जननांग क्षेत्र में दर्द और दर्दनाक पेशाब।  यदि आप इन लक्षणों से पीड़ित हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको जल्द से जल्द शीघ्र और अच्छी तरह से विस्तृत निदान मिल जाए।

• पेशाब में रक्त आना

 अधिक लगातार और दर्दनाक पेशाब के अलावा, पेशाब का रंग और स्थिरता भी बदल जाएगी।  पेशाब का मलिनकिरण इन परिवर्तनों में से सबसे उल्लेखनीय है;  रंगहीन या पीले रंग का होने के बजाय, आपका मूत्र कहीं भी बैंगनी या लाल से लेकर गहरे या हल्के भूरे रंग का हो सकता है।  जैसे-जैसे गुर्दे की पथरी बढ़ती है और मूत्रमार्ग के अधिक से अधिक अवरुद्ध हो जाती है, आप अपने मूत्र को रक्त के छोटे निशान, हेमट्यूरिया नामक एक स्थिति के साथ रंगना शुरू कर सकते हैं।

 आपके दर्द की मात्रा गुर्दे की पथरी के आकार और स्थान का एक मजबूत संकेतक है;  बड़े पत्थरों से अधिक तीव्र दर्द होता है, जबकि छोटे वाले दुग्ध बेचैनी पैदा करते हैं।

• मतली और उल्टी

 विभिन्न अध्ययनों ने इस तथ्य को उजागर किया है कि जो लोग गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, उन्होंने बताया कि वे मतली महसूस करते हैं।  गंभीर मतली आपको उल्टी शुरू कर सकती है जो बदले में, पोषण संबंधी कमी से लेकर निर्जलीकरण तक कई अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती है।

 एक और प्रमुख कारण जिसकी वजह से उल्टी हो सकती है, वह यह है कि गुर्दे आपके शरीर से विभिन्न विषाक्त पदार्थों के शुद्धिकरण और उन्मूलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।  गुर्दे की पथरी आमतौर पर अंग के उचित कामकाज को बाधित करती है, जिसका अर्थ है कि आपके पेट और रक्तप्रवाह में विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों के स्तर में वृद्धि की संभावना अधिक है।  उल्टी उन विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और बाहर निकालने के लिए आपके शरीर की लड़ाई प्रतिक्रिया है।

बैठने में असमर्थता

 एक बार जब गुर्दे की पथरी बड़े आकार में पहुंच जाती है, तो यह अक्सर इतना बढ़ जाता है कि मरीज अधिक समय तक बैठ या लेट नहीं पाएंगे।  ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लंबे समय तक बैठने या लेटने की स्थिति शरीर के विभिन्न प्रभावित क्षेत्रों पर अतिरिक्त मात्रा में दबाव डालती है, इससे दर्द और 

 पदरी होते के लक्षण दिखे तो तुरंत आयमसी का युरिनार्म सिरप हे आपको ईस पिडा और दर्द से जल्दी राहत मिलती है

 गुर्दे की पथरी से पीड़ित अधिकांश लोगों को आम तौर पर अपने कार्यस्थल के आसपास खड़े होने और पेस करने से इस समस्या से राहत मिलती है;  सबूत बताते हैं कि ये गतिविधियाँ केवल एक अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं।  गुर्दे की पथरी के कारण होने वाली पीड़ा और अत्यधिक दबाव भी आपके नींद चक्र की गुणवत्ता को बाधित कर सकते हैं क्योंकि बहुत से रोगियों को बाधित या बेचैन नींद की शिकायत होती है। पथरी के जांच के लिये डॉ के पास जाके सोनोग्राफी करवाना बहूत जरूरी है पदरी बढनेसे पाहीले तुरंत इलाज करवा देना चाहिए 

पथरी होने के कारण

कम पाणी पिणा, पिशाब को समय समय पर नहीं जाना क्षारका जादा सेवन करने सेभी पथरी होती है 

दिन भर में जादा से जादा पाणी पिये और 

Read More

घरगुती फेस पॅक चे प्रकार

तेलकट त्वचा :

 एक मोठा चमचा मुलतानी माती एक लहान चमचा विच हजेल आणि एक मोठा चमचा गुलाब पाणी एकत्र करा हा फेस पॅक तेलकट त्वचेसाठी उपयुक्त ठरतो 

कोरडी त्वचा :

दोन मोठे चमचे जवाचे पीठ सात-आठ थेंब ऑलिव ऑइल आणि एक मोठा चमचा ग्लिसरीन एकत्र केल्यास हा फेस पॅक तयार होतो 

सर्वसाधारण त्वचेसाठी :

अंड्याच्या पिवळ्या बलकात अर्धा चमचा लिंबू रस आणि दोन चमचे संत्र्याच्या सालीचा चुरा मिसळून हा फेस पॅक तयार होतो.

कांतिहीन आणि निर्जीव त्वचेसाठी :

दोन मोठे चमचे जवाचे पीठ सात-आठ थेंब ऑलिव ऑइल आणि एक छोटा चमचा ग्लिसरीन हा फेस पॅक कांतीहीन आणि निर्जीव त्वचेसाठी वापरावा.

डागाळलेल्या त्वचेसाठी :

एक लहान चमचा आणि एक चमचा लिंबू रस एकत्र करून चेहऱ्याला लावा.

सुरकुत्या असलेली त्वचा :

अंड्याच्या सफेद बलकात एक चमचा मध मिसळून तो चेहऱ्याला लावा आणि अंधाऱ्या खोलीत विश्रांती घ्यावी अर्धा तासाने चेहरा स्वच्छ करून मॉइश्चरायझर लावा यामुळे सुरकुत्या थोड्याशा प्रमाणात कमी होतात

घरगुती ब्युटी टिप्स उपाय हे आपल्याला माहीतगार योग्य वाटत असल्यास आम्हाला फालो, लाईक,शेअर करा व आपल्या काही सूचना, कमेंट असतील तर आम्हाला नक्की कळवा आम्ही आपल्या सूचनांचे तंतोतंत निराकरण करूत.

स्वरा ब्युटी  हेल्थ / उन्नती ALL OF तर्फे आपणांस धन्यवाद..!

ghobalemilind@gmail.com

ghobaleb1980@gmail.com

Read More

पिंपल्स मुहासे निकालने का घरेलू आसान तरीका

एक ही रात में गायब हो जाएगे पिंपल्स

अपनाएं ये तरीके..!
  
 पिंपल बहुत से लोगों की समस्या है। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेट और ब्यूटी प्रॉडक्ट का सहारा लेते है, ऐसे में घरेलू तरीके अपनाएं जाए तो बेहतर रिजल्ट दिखाई देता है। आज मैं आपको कुछ ऐेसे ही घरेलू तरीके बताऊंगी जो सिर्फ 1 रात में पिंपल्स को गायब कर देंगे। 

पिंपल्स को गायब करने की थेरपी

बर्फ थेरपी :
बर्फ पिंपल की सूजन और जलन कम करने का काम करती है। पिंपल पर बर्फ लगाने से रक्त संचार में वृद्धि होती है और जब आप बर्फ का इस्तेमाल करते है तो इससे पिंपल्स के आस-पास की गंदगी और तेल निकल जाता है। एक कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लपेटकर पिंपल्स पर फेरे।

इससे पिंपल्स की समस्या दूर होगी। 

 स्टीम :

चेहरे की गंदगी को हटाकर उसकी चमक को बनाएं रखने का आसान तरीका स्टीम है। स्टीम लेने से चेहरे के रोम छिद्र खुल जाते है, जिससे स्किन की त्वचा को सांस लेने में आसानी हो जाती है। इसी के साथ पिंपल्स होने की आंशका भी घट जाती है। 

लहसुन :

लहसुन में एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो तेजी से किसी भी घाव को भर देते है। लहसुन की कली को छीलकर पिंपल्स पर लगाएं। 5-7 मिनट तक लहसुन का पेस्ट लगा रहने के बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। 

 सेब का सिरका :

एप्पल साइडर विनेगर क्टीरिया को खत्म करता है और त्वचा के पीएच को संतुलित करता है। चेहरे को धोने के बाद एप्पल साइडर विनेगर में पानी मिलाकर फेशवॉश की तरह चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट के बाद चेहरा धो लें। 

अंडे का सफेद भाग :

अंडे का सफेद भाग मुंहासों से लड़ने में सहायक होता है। अंडे को सफेद भाग को पिंपल्स पर लगाएं, जब यह सूख जाए तो इसे धो दें। ऐसा दिन में 5 बार करें।  

 टमाटर :

टमाटर में लाइसोपीन नामक एंटीआक्सीडेंट होता है, जो त्वचा को सुरक्षित रखता है। यह चेहरे के से ब्लैकहेड्स और कालेपन को दूर करता है। ताजे टमाटर के जूस को चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और 1 घंटे बाद धो लें। इससे पिंपल्स और मुहासे निकल जाते है और त्वचा सुंदर दिखणी लगती है 

Publisher: https://www.Swara33.com

Read More

निरोगी त्वचेसाठी आहारात फळांचा समावेश करा.

निरोगी त्वचेसाठी आहारात फळांचा, प्रथिंन्यांचा समावेश करा.

 दुध,अंडी,पालक,गाजरे, यातुन मिळणारे अ जिवन सत्त्व शरीरातील पेशिंची सुध्दारणा करण्यासाठी आणि कोरडेपणा व त्वचेचे वार्धक्य रोखण्यासाठी 
ची मदत होते.

दही,गव्हांकुर,लापशी, हिरव्या पालेभाज्या आणि विविध प्रकारचे प्रथिने यातून मिळणाऱ्या ब जिवन सत्त्वांमुळे रक्ताभिसरण सुधारते, आणि त्वचेचा रंग देखील गोरापान होतो, सुधारतो.

लिंबू वर्गीय फळं, मनुका,बटाटे कोबी,मोड आलेले कडधान्य, हिरव्या पालेभाज्या यातून मिळणारे क जिवनसत्त्व त्वच्या सुधारण्यासाठी गरजेचे आहे.

ब आणि क ही दोन्ही जिवनसत्त्व पाण्यात विरघळतात,ही रोज आपल्या आहारात घ्यावीत निरोगी त्वचेसाठी निरोगी शरीर आवश्यक आहे. 

रोज किमान अर्धा लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे, व लघवी ला जाणे सुद्धा तितकेच आवश्यक आहे. आहाराच्या अतिनियंतरनामुळे त्वचेतील पाण्याचा अंश कमी होवून त्वचेला कोरडेपणा येतो, त्वचेसाठी संध्याकाळची झोप ही सर्वात्तम आहे तसेच सकाळचे कोवळे उन, ताजी हवा आणि योगा प्राणायाम, व्यायामामुळे शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढल्यामुळे रक्तपुरवठा वाढतो.  Hormones त्वचेच्या आरोग्यासाठीही महत्त्वाची भूमिका पार पाडतात. मग तासंतास ब्युटीपार्लर वर किती अवलंबून राहायचं ? हे आपणच ठरवायचं..!

त्वचेचा रंग शरीरातील विविध भागात वेगवेगळा असतो पण व्यक्तीव्यक्तीत मात्र ते अनुवंशिकता आणि हवामान व वातावरण यावर अवलंबून असते. फळं खा व निरोगी रहा..! Publisher: @ Swara

ghobalemilind@gmail.com

Read More

पिंग्मिटेशन ट्रिटमेंट (Melajama-वांग)

 – वांगचा आजार.

वांगच्या आजारामुळे चेहर्यावर, मानेवर, नाकावर, पाठीवर काळपट व्रण येतात त्यामुळे आपल्यापैकी प्रत्येकालाच स्वतःचा चेहरा डागविरहीत आणि सुंदर असावा असं वाटतं. आजकाल बरेचदा अनेकजणांना चेहऱ्यावरील वांग Pigmentation च्या समस्येला सामोरं जावं लागतं. चेहऱ्यावरील वांग म्हणजेच पिगमेंटेशन ही एक अशी समस्या आहे, जी महिलांना वयाच्या कोणत्या ना कोणत्या टप्प्यात जाणवतेच. पिगमेंटेशनमुळे त्वचा  वाईट दिसते. 

वांग किंवा पिगमेंटेशन या त्वचेच्या समस्येमुळे बरेचदा महिलांचा आत्मविश्वास कमी होतो. कारण या त्वचा समस्येमुळे जाणवणारी लक्षणंही तशीच आहेत. 
या समस्येमुळे तुमच्या चेहऱ्याचा स्किन काळपटणे ही समस्या बरेचदा वयाच्या चाळीशीतही अनेक महिलांना झाल्याचं दिसून येतं.  
काळे डाग आणि पिंपल्समुळे चेहऱ्यावर खूणा दिसू लागतात.  
यामुळे साहजिकच तुमचा चेहरा थकल्यासारखा दिसू लागतो.  
 वांगमुळे तुमचा चेहरा वय वाढण्याआधीच जास्त वयस्क वाटू लागतो. 

 सूर्याच्या हानीकारक किरणांमुळे
आपलं शरीर सूर्याच्या हानीकारक किरणांपासून सुरक्षा करण्यासाठी जास्त प्रमाणात मेलनिन या घटकाची निर्मिती करतं. ज्यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर डार्क स्पॉट्स किंवा सन स्पॉट्स येऊ शकतात.

औषधांचा दुष्परिणाम
काही औषधांमध्ये अँटीमलेरियर ड्रग्ज्स आणि ट्रायसायकलिक अँटीडिप्रेसट्ंस घटक असतात. जे हायपर पिगमेंटेशनची समस्या निर्माण करून त्वचेवर डाग निर्माण करतात. काही उपचारातील केमिकल्समुळेही कधी कधी हायपरपिगमेंटेशन होऊ शकतं.

आपल्या त्वचेत रंगद्रव्य निर्माण करणाऱ्या पेशींमुळे आपल्याला रंग प्राप्त होत असतो. ज्याला मेलानोसाईट्स असं म्हटलं जातं. मेलानोसाईट्स मेलनिनचं उत्पादन करतात. ज्यामुळे त्वचेला रंग मिळतो. जेव्हा मेलानोसाईट्स प्रभावित होतात तेव्हा त्वचेतील काही भाग जास्त प्रमाणात मेलनिन निर्माण होतं. ज्यामुळे त्वचेच्या काही भागाचा रंग हा इतर भागाच्या तुलनेत जास्त गडद दिसू लागतो. त्वचेवर काळे डाग किंवा चट्टे आल्यामुळे तुमच्या सौंदर्यात बाधा येऊ शकते. पिगमेंटेशनची अनेक कारणं असू शकतात. पण मुख्य कारण आहे जास्त वेळ उन्हाच्या संपर्कात राहणे अनेकदा यामागील कारण एखादी अलर्जीही असू शकते. जर तुम्ही वांग वर उपाय शोधत असाल तर तुम्हाला पुढील माहिती असणं आवश्यक आहे.आपल्या त्वचेत रंगद्रव्य निर्माण करणाऱ्या पेशींमुळे आपल्याला रंग प्राप्त होत असतो. ज्याला मेलानोसाईट्स असं म्हटलं जातं. मेलानोसाईट्स मेलनिनचं उत्पादन करतात. ज्यामुळे त्वचेला रंग मिळतो. जेव्हा मेलानोसाईट्स प्रभावित होतात तेव्हा त्वचेतील काही भाग जास्त प्रमाणात मेलनिन निर्माण होतं. ज्यामुळे त्वचेच्या काही भागाचा रंग हा इतर भागाच्या तुलनेत जास्त गडद दिसू लागतो. 

त्वचेवर काळे डाग किंवा चट्टे आल्यामुळे तुमच्या सौंदर्यात बाधा येऊ शकते. पिगमेंटेशनची अनेक कारणं असू शकतात. पण मुख्य कारण आहे जास्त वेळ उन्हाच्या संपर्कात राहणे आणमि अनेकदा यामागील कारण एखादी अलर्जीही असू शकते. जर तुम्ही वांग वर उपाय शोधात असाल तर तुम्हाला पुढील माहिती असणं आवश्यक आहे. 

उपाय -
वांग, काळे डाग,सुरकूत्या, एन्टीएजीक रिंकल यांचे समूळ नष्ट करण्यासाठी पिग्मेंटेशन हे शिरम वापरले जाते.

पिग्मेंटेशन शिरम वापरण्याची पद्धत 

सिशिरम हे लोशन रात्री वापरावे त्याआधी चेहरा फेशवाशने धूऊन घ्यावा त्यामुळे चेहर्यावरील तेलकटपणा,धूळ निघून गेल्यास  चेहर्यावर या शिरमचे दोन तिन हातावर थेंब घेऊन हालक्या हाताने मसाज करावी व रात्रभर हे तसेच चेहर्यावर ठेवणे व सकाळी चेहरा धुऊन घ्यावा. यामुळे काळे डाग सुरकूत्या, वांग यास ९०% फरक पडतो. याचा वापर आपण हे जोपर्यंत आहे तोपर्यंत आपण करू शकतो.

आहार-
जेवणामध्ये जास्त प्रमाणात फळे,दही,ताक, लिंबू, शरबत, 🍊 यांचा रोजच्या आहारात जास्त प्रमाणात उपयोग करावा..

घ्यावयाची काळजी -
उन्हाळ्यात ऊन्हात जातांना आयमसी सनस्क्रिन लोशनचा वापर करावा. 

Publisher: @ Swara

ghobalemilind@gmail.com

Read More

आपले दात मोत्यांसारखे चमकदार बनवण्यासाठी करा हे घरगुती उपाय...

सगळ्यांनाच आपले दात मोत्यांसारखे चमकणारे असावेत, असे वाटते. कारण चमकणारे दात आपले व्यक्तिमत्त्व खुलवतात. आपले डाग पडलेल्या व पिवळ्या दातांमुळे आपण मनमोकळे पणाने हसू पण नाही शकत कुठे गेलो तरी अवघल्यासारखं वाटते. परंतु आपल्या काही वाईट सवयींमुळे आपले दात पिवळे पडतात . म्हणून आपण आपले दात पांढरे व चमकदार होण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत. त्यासाठी आम्ही आज तुमच्यासाठी काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत . 

आपण आपले दात घासण्याकरिता सप्ताहातून २ ते ३ वेळा बेकिंग सोड्याचा वापर करायला पाहिजे. बेकिंग पावडर मुळे दात पांढरे होतात. पण बेकिंग सोड्याचा अतिवापर करू नये, वापर मर्यादित प्रमाणात करावा. कारण की बेकींग पावडर मुळे आपल्या दातांवरचे एनामल कमी होऊ शकते.

आपल्या दातांवरील पिवळे डाग दूर कर आपण तेलाचाही वापर करू शकतो. त्याकरिता तीळाचे किंवा खोबरेल तेल खाण्याचे हे सर्वोत्तम मानलं जाते. त्याच्यासाठी चमचाभर तेल तोंडात घेऊन आपल्या जीभेने संपूर्ण दातांवर पसरवावे. व त्या नंतर १५ मिनिटांनी चूळ भरावी. असे केल्यावर आपल्या दातांची स्वच्छता राखली जाते व पिवळेपणा दुर होतो.

आपण आपले दात स्ट्रॉबेरी व बेकिंग सोडा यांच्या मिश्रणाने सुध्दा घासु शकता. आपण आपल्या आहारात नियमित भाज्यांचा व फळांचा समावेश केल्यास तुमचे दात मजबुत व बळकट होतात. आपण जर का नियमित दात घासले व दातांमध्ये अडकलेले अन्नकण काढून टाकले तरी आपले दात स्वच्छ राहतात.

मित्रांनो, जर तुम्हाला आमचा दातांवरील उपाय आवडले असेल तर नक्की लाईक आणि शेअर करा आणि आम्हाला फॉलो करा... तुम्हाला नवनवीन उपाय व माहिती देण्याचा प्रांजळ प्रयत्न करूत.

धन्यवाद..!

Read More

लाल रंगाचा पेरू

 पांढर्‍यापेक्षा जास्त फायदेशीर आहे.  पांढरा पेरू गोड आहे.  फळाचे वजन सामान्यत: 30 ते 450 ग्रॅम पर्यंत असते.

 सामान्यतः असे दिसून येते की जेव्हा लोक फळ खरेदी करायला जातात तेव्हा केवळ केळी, सफरचंद, द्राक्षे आणि आंब्याची फळे पौष्टिक पदार्थांसह दिसतात.  अमरुद सारखी स्वस्त आणि सार्वत्रिक फळे किंवा पेरूमध्ये सफरचंदांपेक्षा पौष्टिक घटक असतात.  म्हणूनच त्याला 'गरिबांचे सफरचंद' देखील म्हटले जाते.  पेरू एक गोड आणि  अतिसार घेऊन पोट साफ करणारे फळ आहे आणि त्याच्या नियमित वापराने मल गळती दूर होते तसेच संधिरोग, पोटातील जंत, टायफॉइड  आणि ज्वलन वगैरे नष्ट होते.  आयुर्वेदात, हे थंड, तिखट, तुरट, आम्ल आणि शुक्राणुजन्य  म्हणून वर्णन केले आहे.  येथे सफरचंद आणि पेरूमध्ये आढळणारे पोषक द्रव्यांची तुलना केली जात आहे, जेणेकरुन आपल्याला पेरू किती पौष्टिक आहे याची जाणीव होईल.

 गुणधर्म:

 पेरूमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि शुगर असतात.   पेरू त्याच्या बिया बरोबर खाणे खूप उपयुक्त आहे, यामुळे पोट स्वच्छ राहते. पेरुचा जेलीसाठी  वापर केला जातो.

Read More

ब्युटी टिप्स : चेहर्याच्या सुंदरतेसाठी

1) PACK TO IMPROVE DRY SKIN

साहित्य :

मलाई + हाळद + मध + बदाम

कृति :  मलाई एक चमचा, दही घट्ट त्यात दोन बदाम खिसून त्यात टाकावे व त्या मध्ये मध टाकून हे सर्व साहित्य चांगले मिक्स करावे व दहा ते पंधरा मिनिटे याने चेहऱ्याची मसाज करावी यामुळे ड्राय स्कीन चांगली होते.

ROSE FACE PACK FOR A GLOWING SKIN

NATURAL FACE PACK  FOR WRINKLES.

साहित्य :

हळद + मलाई + आलोवेरा जर + मध

कृति : मलाई थोडीशी आणि थोडीशी हाळद टाकावे या सर्व साहित्यांना एकत्र करून पेस्ट बनवणे या मिश्रणाने बोटाने वरच्या दिशेने हलक्या हाताने मसाज करावी व हे मिश्रण १५ मिनीटे चेहर्यावर च ठेवावे व नंतर क्वाटनने  चेहरा पूसुन घेऊन नंतर थंड पाण्याने चेहरा धुवावा.

या ब्युटी टिप्स आपल्याला आवडल्या तर यास फालो करा,लाईक, शेअर करा यामुळे तुम्हाला मी टाकलेल्या टिप्स चे नोटिफीकेशन तुम्हाला मीळत जाईल.

धन्यवाद..!

Read More

केस गळणे थांबविण्यासाठी घरगुती उपचार

 केसांची गळती होण्याच्या समस्येमुळे आज कोट्यावधी  पुरुष असो की महिला.  जर केसांची योग्य काळजी घेतली नाही तर केस गळू लागतात.   समजून घ्या की समस्या गंभीर आहेत.  केस गळणे हे तणाव, संसर्ग, हार्मोनल असंतुलन, पौष्टिक कमतरता, औषधांचे दुष्परिणाम, निष्काळजीपणा किंवा केसांची कमतरता, घट्ट साबण आणि शाम्पूचा वापर यामुळे होऊ शकते.  येथे आम्ही काही टिप्स सादर करीत आहोत जे केस गळतीच्या समस्येपासून आपले संरक्षण करतील. 

केस गळणे आणि केस वाढण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा गुलाबच्या तेलाने आपल्या केसांची मसाज केल्याने केस मजबूत होते.

 केस मजबूत करण्यासाठी आणि केस गळणे  टाळण्यासाठी केसांना पुरेसे पोषण द्या.  मेंदीच्या वापरामुळे  भरपूर पोषण मिळते जे केसांसाठी फायदेशीर आहे, म्हणून मेंदी केसांना लावावी.अंडीमध्ये मेंदी एकत्र करणे देखील खूप फायदेशीर आहे.

 केस गळतीचे मुख्य कारण म्हणजे शारीरिक हालचालींचा अभाव.  नियमित व्यायाम न केल्याने किंवा व्यायामा केल्याने आपल्यात रक्त परिसंचरण कमकुवत होते, ज्यामुळे केसांमधून केसांची वाढ होते त्या छिद्रांना आवश्यकतेनुसार पौष्टिक घटक मिळत नाहीत, यामुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि केस गळतात.  दिसत आहे.  केस गळती टाळण्यासाठी, दररोज किमान पंधरा मिनिटांचा व्यायाम अनिवार्य आहे.

 कडुनिंबाची पेस्ट थोडावेळ डोक्यात ठेवा मग केस धुवा.  केस गळणे थांबेल.

 आपल्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण दोन तृतीयांशपेक्षा जास्त आहे.  आपली त्वचा, केस, रक्त, शुक्राणू या सर्वांद्वारे निरोगी राहण्यासाठी आणि कार्य त्यांचे कार्यक्षमतेने करण्यासाठी आवश्यक आहे 10 ते 12 ग्लास पाणी पिण्यामुळे कोणताही रोग रोखण्यासाठी आपले रक्त परिसंचरण सुधारते.  त्यामुळे आपल्या केसांची मुळेही मजबूत होतात.    पाण्यामुळे  केसांमध्ये एक नवीन चमक निर्माण होते आणि ती निरोगी आणि मजबूत राहते.  म्हणूनच, जर तुम्हाला आपले केस गळण्यापासून रोखू इच्छित असाल तर  दिवसांत भरपूर प्रमाणात पाणी प्या.

 केस गळू नाही म्हणून लिंबाचा रस दहीमध्ये मिसळूनही वापरता येतो.  दहीमध्ये लिंबाचा रस मिसळून पेस्ट बनवा.  हे पेस्ट आंघोळ करण्यापूर्वी केसांमध्ये लावा त्यास सूकु द्या 30 मिनिटांनी केस धुवा केस गळणे कमी होईल.

 हरभर्याच्या पिठामध्ये दूध किंवा दही टाकून केस धुवा  हे केसांना चमक देते आणि केस गळणे थांबवते.

 मध वापरल्याने केस गळणे देखील टाळता येते. आठवड्यातून एकदा एक चमचे मध आणि एक चमचे लिंबू मिसळून आंघोळीच्या दोन तास आधी आपल्या केसांना लावल्यास केस गळणे कमी होते. 

दालचिनी आणि मध मिसळा आणि केसांना लावा, यामुळे केस गळणे देखील थांबते.

 केसांना विट्यामीन डी देखील आवश्यक आहे.  केसांची वाढ करण्यात व्हिटॅमिन डी खूप उपयुक्त असल्याचे सिद्ध होते.  जेव्हा आपण कमीतकमी 15 मिनिटांसाठी आपल्या शरीरावर सूर्याचे किरणे घेणे आपल्याला आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळेल.  

 कच्च्या पपईची पेस्ट दहा मिनिटांसाठी डोक्यात लावा.  यामुळे केस गळणे आणि डेंडरफ देखील होणार नाहीत.

 चुकीच्या खाण्यामुळे बरेच लोकांची केस गळतात. जंक फूड, कॅनड फूड, तेलकट खाद्य इ. मध्ये पौष्टिक घटकांचा अभाव असतो ज्यामुळे आपल्या शरीरात लोह, कॅल्शियम, जस्त, व्हिटॅमिन सी आणि प्रथिने योग्य प्रमाणात मिळतात.    हे सर्व केसांच्या वाढीसाठी खूप महत्वाचे आहे, म्हणून जंक फूड वगळता हिरव्या भाज्या, फळे, कोरडे फळे, दूध, अंडी खा व केसांना गळती पासून रोखा.

Read More

खाँसी के घरेलू उपाय

सर्दी, खांसी, सिरदर्द, जुकाम जैसी कुछ बीमारियां होती हैं जो किसी को भी किसी भी समय हो सकती है। खांसी की समस्या होने पर आप सुकून से कोई काम नहीं कर सकते हैं। खांसी बदलता मौसम, ठंडा-गर्म खाना पीना या फिर धूल या किसी अन्य चीज से एलर्जी के कारण सकती है । खांसी होने पर तकलीफ भी ज्यादा होती है। आइए हम आपको खांसी से बचने के कुछ आसान से उपायों के बारे में बताते हैं।

*सौंठ को पीस कर पानी में खूब देर तक उबालें। जब एक चौथाई रह जाए तो इसका सेवन गुनगुना होने पर दिन में तीन चार बार करें। तुरंत फायदा होगा।

*गुनगुने पानी से गरारे करने से गले को भी आराम मिलता है और खांसी भी कम होती है।

*तुलसी पत्ते, 5 काली मिर्च, 5 नग काला मनुक्का, 6 ग्राम गेहूँ के आटे का चोकर , 6 ग्राम मुलहठी, 3 ग्राम बनफशा के फूल लेकर 200 ग्राम पानी में उबालें। 1 /2 रहने पर ठंडा कर छान लें। फिर गर्म करके बताशे डालकर रात सोते समय गरम-गरम पी जाएँ और चादर ओढ़कर सो जाएँ तथा हवा से बचें। कैसी भी खुश्क खाँसी हो, ठीक हो जाएगी।

*काली मिर्च, हरड़े का चूर्ण, तथा पिप्पली का काढ़ा बना कर दिन में दो बार लेने से खाँसी जल्दी दूर होती है।

*1 चम्मच शहद में पिसी हुई कालीमिर्च मिलाकर पीने से भी खांसी जल्दी ही दूर हो जाती है|

*1 चम्मच अदरक का रस में एक चोथाई शहद एवं चुटकी भर हल्दी मिलाकर लेने से खांसी जल्दी ही दूर हो जाती है।

*मूली का रस और दूध को बराबर मिलाकर 1 -1 चम्मच दिन में छह बार लेने से भी शीघ्र लाभ मिलता है ।

*हींग, काली मिर्च और नागरमोथा को पीसकर गुड़ के साथ मिलाकर गोलियाँ बना लें। प्रतिदिन भोजन के बाद दो गोलियों का सेवन करने से खाँसी और कफ में लाभ मिलता है ।

*1 चम्मच अजवाइन एवं हल्दी मिलाकर गरम कर ले,फिर उसे ठंडा होने के बाद शहद मिलाकर पीने से खांसी जल्दी ही दूर हो जाती है।*खांसी होने पर सेंधा नमक की डली को आग पर अच्छे से गरम कर लीजिए। थोडा थंडा होणेपर  ऐसा पानी 2-3 दिन सोते वक्त पीने पर खांसी समाप्त हो जाती है।

*शहद, किशमिश और मनुके को मिलाकर लेने से खांसी जल्दी ही ठीक हो जाती है।

*हींग, त्रिफला, मुलेठी और मिश्री को नींबू के रस में मिलाकर चाटने से भी खांसी में फायदा मिलता है।

*भुने हुए चने को कालीमिर्च के साथ खाने से खांसी बहुत जल्दी गायब हो जाती है।

*तुलसी, कालीमिर्च और अदरक की चाय पीने से भी खांसी शीघ्र ही समाप्त होती है।

*पानी में नमक, हल्दी, लौंग और तुलसी पत्ते उबालें। इस पानी को छानकर रात को सोते समय गुनगुना पिएँ। इसके लगातार सेवन से 7 दिनों के अंदर खाँसी पूरी तरह से समाप्त हो जाती है ।

*खांसी होने पर खांसी को रोकने के लिए मूंगफली,चटपटी व खट्टी चीजें, ठंडा पानी, दही, अचार, खट्टे फल, केला, कोल्ड ड्रिंक, इमली, तली-भुनी चीजों को खाने से बचना चाहिए ।

*सूखी खांसी में काली मिर्च को पीसकर घी में भूनकर लेना भी बहुत उत्तम रहता है।

*पान का पत्ता और थोड़ी-सी अजवायन , चुटकी भर काला नमक व शहद मिलाकर लेना भी खांसी में लाभ देता है।

*बताशे में काली मिर्च डालकर चबाने से भी खांसी में बहुत शीघ्र कमी आती है।

Read More

मेथी दाणे, उपाय अनेक.

जेव्हा प्रसूतीने वाढलेले वजन कमी करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा स्त्रिया धैर्य गमावतात. गर्भधारणेनंतर वजन कमी करणे सोपे नाही. त्याच वेळी, शरीरात कमकुवतपणा आणि वाढत्या जबाबदार्‍यांमुळे महिला स्वत: ला वेळ देऊ शकत नाहीत. 

अशा परिस्थितीत आपण मेथीने वजन कमी करू शकता जे . होय, मेथी वजन कमी करण्यात मदत करते. 

कसा वापर करावा - 

1. मेथीचे पाणी प्यावे. यासाठी मेथीचे दाणे धुवून रात्रभर पाण्यात भिजवा. सकाळी रिकााम्य पोटी घ्या आणि 2 तास काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका. मेथीचे पाणी पचन करण्यास मदत करते, चयापचय वाढवते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते.

. चहामध्ये घालून सुद्धा तुम्ही मेथी पिऊ शकता. या व्यतिरिक्त कोमट पाण्याबरोबर घेतल्यासही फायदा होईल.

मेथीचे पाणी का फायदेशीर आहे - 

मेथीमध्ये लोह, जीवनसत्त्वे, फायबर, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट्ससारखे गुण आहेत जे चरबी जलद कमी करते. हे चयापचय दर देखील वाढवते, जे वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे.

मेथी चे भरपूर फायदे आहेत - 

1. गर्भधारणेनंतर महिला अशक्त होत आहेत. यावेळेस  दररोज या पाण्याचे सेवन केल्याने आपल्याला ऊर्जा मिळेल.

२. याामध्ये आयरन भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे शरीरात रक्ताचा अभाव दूर होतो.
3.  मेथी ही कडु असल्याने त्याचे लोणचं करुन त्याचा जेवणात समावेश करावा. 

Read More

रक्तचाप हाईपरटेंशन के उपचार

रक्तचाप जिसे हाईपरटेंशन भी कहते हैं एक बहुत ही गंभीर और भयंकर रोग है क्योंकि अगर रोगी को सही समय पर सही चिकित्सीय मदद नहीं मिलती तो इससे हार्ट अटैक, ब्रेन हैंमरेज, वगैरह भी होने की संभावना रहती है।उच्च-रक्तचाप वह रोग है जिसमें हृदय के संकुचन की अवस्था में रक्त वाहिकाओं में रक्त का दबाव पार के 140 mm से ज्यादा या हृदय के विस्तारण की अवस्था में 90 mm से ज्यादा रहता है या दोनों अवस्थाओं में ज्यादा रहता है। इसकी वजह है शारीरिक गतिविधियों की कमी। मोटापा, तनाव, खाने पीने में लापरवाही, गंभीर बीमारियाँ, अनुवांशिक बीमारियाँ, धूम्रपान, नशा ।

उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक है आपके रक्त का गाढ़ा होना। रक्त गाढ़ा होने से उसका प्रवाह धीमा हो जाता है। जिससे नसों और धमनियों पर दबाव पड़ता है। लहसुन में बहुत हीं ताकतवर एंटीओक्सीडेनट्स , जैसे कि सेलेनियम, विटामिन सी और एलीसीन होते है, जो कि रक्त को पतला करने में काफी प्रभावशाली होते हैं। इसीलिए सुबह सुबह कच्चे लहसुन के दो तीन कली के टुकड़े चबाने और निगलने से काफी फायदा पहुँचता है।

नमक ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारण है, इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वालों को नमक का प्रयोग कम करना चाहिए।

एक चम्मच आंवले का रस और एक ही चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में बहुत लाभ होता है।

हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए पपीता भी बहुत लाभकारी है, इसे खाली पेट चबा-चबाकर खाना चाहिए ।

तरबूज के बीज तथा खसखस को अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। प्रतिदिन खाली पेट एक चम्मच पानी के साथ लें।

गाजर और पालक का रस मिलाकर एक गिलास सुबह-शाम पीने से लाभ मिलता है। हां जिसे पथरी है वह पालक सेवन ना करे.

हाई ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर 2-2 घंटे के अंतर से पीना चाहिए।

जब ब्लड प्रेशर बढा हुआ हो तो आधा गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच काली मिर्च पाउडर घोलकर 2-2 घंटे में पीते रहें।

सौंफ़, जीरा, शक्‍कर तीनों को बराबर लेकर पाउडर बना लें। इसे एक चम्मच एक गिलास पानी में घोलकर सुबह-शाम पीने से लाभ होता है। ये थे कुछ घरेलु उपचार और इससे कुछ लाभ न मिले तो तुरंत डॉ के पास इलाज करवा देना बेहत्तर.

*करेला और सहजन की फ़ली का नित्य सेवन उच्च रक्त चाप में परम हितकारी हैं।

*हाई ब्लड प्रैशर में पांच तुलसी के पत्ते तथा दो नीम की पत्तियों को पीसकर 20 ग्राम पानी में घोलकर खाली पेट सुबह पिएं।

*उच्च रक्त चाप में मरीजों को सुबह शाम एक टुकड़ा अदरक का काली मिर्च के साथ चूसना चाहिए ।

*लाल मिर्च के सेवन से नसें और रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं,जिससे रक्त प्रवाह सहज हो जाता है और रक्तचाप नीचे आ जाता है।

*बिना आते से चोकर निकाले गेहूं व चने के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बनाई गई रोटी खूब चबा-चबाकर खानी चाहिए ।

*पाँच ग्राम मेथीदाना पावडर द्रह दिनों तक सुबह-शाम पानी के साथ लें। इससे भी लाभ मिलता है।

*प्रतिदिन नंगे पैर हरी घास पर 10-15 मिनट जरूर चलें, इससे ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है।

Read More

‘सर्दी होण्याची कारणे व घ्यावयाची काळजी’

      ‘सर्दी’ ही वेगवेगळ्या प्रकारची आसू शकते ऋतु बदलामुळे काही जणांना नाकातून पानी येते तर काही जणांना अति थंड वातावरणामुळे म्हणजेच थंडीच्या दिवसात शिंका येत आसतात तर काहींना पावसात किंवा थंड म्हणजे त्यात फ्रीज चे पानी किंवा आईस्क्रीम व इतर थंड पदार्थ खाल्यामुळे सर्दी होत आसते. तर काहींना ही सर्दी धुळी मुळे तर काहींना फुलामुळे म्हणजेच फुलांना नाकाजवळ धरल्यास सुद्धा सर्दी होत आसते. तर काहींना अत्तर, उद्बती-धूप च्या वासामुळे तर काहींना आनुवंशिकते मुळे सुद्धा सर्दी होते, इतरांना सर्दी झाल्यास ती आपल्याला होते ही एक मानसिकता होऊन बसली आहे. सर्दी संसर्गजन्य आहे हे बरोबर आसेल, आहे. तर काहीजनांना स्वंयपाक घरात केल्या जाणार्‍या फोडणीमुळे सुद्धा सर्दी होऊ शकते, यामुळेच पुढे ही सर्दी वाढत जाऊन नंतर याचे रूपांतर दम्यामध्ये सुद्धा होऊ शकते आणि नंतर ते सर्दी आणि खोकल्यामुळे घसा खवखवण्यास लागतो आणि त्या व्यक्तीस श्वास घेतांना त्रास होण्यास सुरवात होते. नाक कोंडल्यामुळे काहीजनांना तोंडावाटे श्वास घेताना सुई-सुई आसा ध्वनी त्या व्यक्तीच्या तोंडावटे निघतो  हे सर्व एका सर्दी पासून होते यास आपण आलर्जी आसे ही म्हणतो. त्यासाठी धूलिमद्धे काम करत आसतांना, स्वंयपाक घरात केल्या जाणार्‍या फोडणीच्या वेळी नाकाला व तोंडाला रुमाल बांधावा जेणेकरून धुळीचे कण, फोडणीचा वास आपल्या नाकात जाणार नाही. हे सर्व करून आपणास आलर्जीचा जास्त त्रास होत आसल्यास त्वरित आलर्जी तज्ञ डॉक्टरांकडे जाऊन विलाज करणे हिताचे ठरेल.

1 ‘सर्दी’ होऊ नये यासाठी फ्रीज चे आति थंड खाणे टाळा -
  

   फ्रीज चे अति थंड खाने कोणाहीसाठी योग्य नाही अति थंड खाल्यामुळे दातास हानी पोहचते, यापासून पुढे दात हालायला किंवा दात दुखायला चालू होते हे लहान मुलांना तसेच अति प्रमाणात थंड खानारांना हे होऊ शकते. उन्हाळ्याचे दिवसात माठातील पाणी आरोग्यासाठी चांगले आहे. पूर्वीच्या काळी आरोग्यासाठी आयुर्वेदामध्ये माठाचा उपयोग करणे हितावह समजले जायचे, त्याने सर्दी किंवा घसा खवखवत नाही. फ्रीज चा वापर भाज्यांसाठी किंवा इतर पदार्थ जास्त दिवस ताजे राहण्या साठीच करावा.

  ‘'सर्दी’ झाल्यास घ्यावयाची काळजी -

    आपल्यामुळे इतरांना सर्दी होऊ नये त्यासाठी शिंकताना आपल्या नाकाला रुमाल लावावा हे आपल्याला लहानपणापासूनच आपल्या आई-वडिलांनी, आजी-आजोबांनी सांगितले आहे, त्यासाठी मी आपणाला नव्याने परत सांगणे योग्य नव्हे. पण आजची कोरोंनाची स्थिति पाहता काळजी घेण्यासाठी आपणास परत सांगतो आहे की, सुरवातीला आपणास शिंक आली असता आपण आपल्या हाताच्या कोपर्‍याच्या आतील भागास नाकाजवळ धरावे, किंवा रुमाल नाकाजळ लावावा जेणेकरून आपण शिंकलेले शिंकेचे शिंतोडे बाहेरील वातावरणात पसरणार नाहीत. शिंकलेल्या रुमालाला कोणत्याही कपडे धुण्याच्या साबणाने लगेच धूऊन घ्यावे आपले हात साबनाने स्वछ धूवावेत. आपल्या नाकाला चेहर्‍याला किंवा डोळ्याला हात लाऊ नका किंवा इतर व्यक्ति पासून थोडे दूर उभे राहावे लहान मुलांना किंवा वयस्कर व्यक्तीच्या संपर्कात येऊ नये. त्यांना सर्दी लवकर होते आसे आज घडीला आजच्या वातावरनानुसार पाहावयास मिळते, दिसते. तसेच निरोगी व्यक्तीने आजमितीस आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मी फार बळकट आहे, माझी प्रतिकार शक्ति इतरांपेक्षा चांगली आहे, मला काही होणार नाही ? म्हणून काळजी न घेता फिरलात तर, हा कोरोंना आपल्यामुळे दुसर्‍यास होऊ शकतो. कारण आपल्याला त्याचे लक्षणे दिसत नसल्यामुळे आपण इतरांच्या संपर्कात येऊन आपण कोरोंनाचे वाहकाचे काम तर करत नाहीत ना ? याची जान ठेवा.

Read More

पित्त ही वेगवेगळ्या प्रकारचे आहेत काही पिवळ्या पाण्याची तर काही करपट ढेकर यांचे तर काही छातीत जळजळ होणारी. चला तर मग जाणून घेऊया अंगावर पित्त उठण्याचे, येण्याचे कारणे काय आहेत?

 अंगावर पित्त येण्याची कारणे 

१) आंबवलेले पदार्थ खाणे 

२) स्टाईलच्या फरशीवर जास्त चालणे 

३) ओलेकपडे घातल्यानंतर 

४) एखाद्या गोळीचे रिॲक्शन आल्यास 

५ ) रक्तसदोष झाल्यास 

६)  रात्रंदिवस जिनप्यान्ट घातलेली असल्यास

७) शरीराला हवा न लागल्यास

८) सर्दिल्या ठिकाणी जास्त वेळ बसल्यास

आपल्यास अशी लक्षणे,  अंगावर पित्त येत त्यावेळी आपले पूर्ण अंग मिरची लागल्यागत, असे वाटते की कोणी काचकुरी अंगावर टाकली आहे. रक्त येईपर्यंत गुदगुदणार्‍या बाजूस खाजवत राहावे वाटते, तर कधी हात खाजत असतो आणि हे खाज वाढत जाऊन नंतर संपूर्ण अंगभर लहान-लहान पूरळ्या अंगावर वाढत जातात. तस तशी शरीरावरची त्वचा किंवा एखादी गांधीलमाशी चावल्यानंतर त्या जागी शरीराची त्त्वचा फुगते तसं शरीरभर आग होते आणि जीव कासावीस होऊन जातो. जो पर्यंत कमी होतं नाहीत तोपर्यंत पूर्ण शरीर भर आग होते.   असे वारंवार  जर होत असेल तर निदान करून घ्यावे.

 अंगावर पित्त उठल्यास घरी करावयाचे उपाय

१) चार-पाच कांदे वाटून त्याचा बारीक पेस्ट तयार करून संपूर्ण 

अंगावर चोळल्यास ते अंगावर येणारे पित्त कमी होते.

२) बर्फाचा  तुकडा अंगावर फिरवल्यास खाज कमी होते. 

३) हिरव्या भाजीपाल्यांचे व मोड आलेल्याचे सेवन जास्त करावे. 

४) बीट  डाळींब जास्त प्रमाणात खावे हळदीच्या दुधाचे सेवन करावे 

 वेगात चालत असताना असे पित्त उठते चालत चालतच पूर्ण अंग खाजवत खाजवणे सारखे वाटते आणि या त्यामुळेच अंगावर उठतात यामध्ये मांडी पोट पायापासून डोक्यापर्यंत हे उठून पूर्ण शरीर भर खाजत असते यासाठी मेडिकलवर बेटनीसाल टॅबलेट सेटरीझाईन या टॅबलेट मेडिकल वर सहज उपलब्ध होतात असे वारंवार अंगावर पित्त येत असेल तर तात्पुरता विलाज म्हणून ह्या टॅबलेट आपण घेऊ शकता या टॅबलेट जेवणानंतर घ्याव्यात टॅबलेट वरचे एक्सपायरी डेट पाहूनच टॅबलेट घ्यावी.

 हा आजार सारखा वाटत असेल तर शक्यतो आपण डॉक्टरच्या सल्ल्यानुसार औषधे घ्यावेत.

Read More

मधुमेही 

आम्हांला साखर तारते, आणि मारते पण.
मा.मुख्याध्यापक एस.जी.घोबले(घोबाळे)
सेलमोहकर.

  अलीकडील काळात मधुमेहाचे प्रमाण फार वाढले आहे जो तो आज मधुमेह ग्रस्त झाला आहे यात मोठ्या पासून ते छोट्या पर्यंत साऱ्यांनाच मधुमेहाने जखडले सर्व जगात ही समस्या सारखीच आहे. मधुमेह होण्याचे फार प्रमाणात वाढले आहे. सध्या Lockdownआहे हाताला काम नाही दुकाने बंद आहेत मग घरात राहूनच online Articles News च्या Platform वर कामे करतो. मी आज मधुमेह होण्याचे कारण मिमांसा करण्याचे ठरवले.  दररोजच्या प्रमाणे छोट्या बहिणीने पप्पांना इन्सुलिनचे इंजेक्शन दिले मी त्यांच्या जवळच बसून होतो हे सारं पहात होतो राहून राहून आज पक्कं ठरवलं की, आज पप्पांना विचारायचं हा मधुमेह कशामुळे होतो? कारण आता हे उन्हाळ्याचे दिवस म्हणजे चोहीकडे टरबूज खरबूज आंब्याचं मुबलक प्रमाणात फळे येतात पण आमच्यासाठी पप्पा दारावर आलेले फळे घेतात पण स्वतः मात्र खात नाहीत? का तर साखर वाढेल. मला आठवते माझ्या लहानपणी बाजारातून पप्पांनी केळी इतर फळे आणले की मम्मी ते स्वच्छ धुवून नंतर ते माठाच्या खाली व्यवस्थित झाकून ठेवायची वरती त्या फळांवर ओले कापड  ठेवून द्यायची कारण त्या वेळी गोरगरीब किंवा मध्यम वर्गीय यांना  माठा शिवाय  दुसरा पर्याय नव्हता. आधी तुरळक एखाद्या कडेच फ्रिज असेल.पप्पा शाळेतून घरी आले की आम्ही संध्याकाळी सर्व एकत्र बसून पप्पा मम्मी व आम्ही भावंडे ते फळे खात पण आता मम्मी गेल्यापासून हे दृश्य फार विरळ  झाले आहे पप्पांना मधुमेहाने घेरले आहे ते आमच्यासाठी फळे घेतात पण स्वतः मात्र फळे खात नाहीत?  कसा हा आजार.

मी त्यादिवशी पप्पांना विचारले पप्पा मधुमेह कशामुळे होतो त्यांनी माझ्या प्रश्नाला उत्तरे देण्यास सुरुवात केली तसतशी माझी पेन चालू लागली  राजूभाऊ मधुमेह होण्याचे कारण भरपूर आहेत.

१)  अति ताणतणाव. 

२)    मेहनतीची कामे न करणे.

३).   झोप कमी घेणे.

४)    अवेळी जेवण करणे.

५)   अति प्रमाणात गोड खाणे 

६).  आरामात जीवन जगणे.

७).   श्रमाचे काम न करणे.

८)   हातापायांची हालचाल न करणे.

९).  उत्साहाचा अभाव असणे. असे कितीतरी कारणे देता येतील.

तसे पाहिले तर साखर ही आपल्या शरीरासाठी चांगली पण आहे कारण साखरेमुळे शरीरामध्ये ऊर्जा तयार होते यामुळे आपले सर्व शरीर निरोगी ताजेतवाने राहते. राजूभाऊ उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये आपण श्रमाचे काम केल्यानंतर किंवा उन्हामध्ये बाहेर फिरल्यास शरीर थकते कारण जेवढे पाणी पिले तेवढे घामावाटे त्वचेतून बाहेर पडते मग गरमीचे प्रमाण जसे जसे वाढण्यास सुरुवात होते तसे काहीतरी थंड खाण्याची इच्छा होते मग त्यासाठी लिंबू सरबत, आईस्क्रीम, रुआफसा इत्यादी शरीरासाठी घेतोत. शरीरामध्ये साखर पेशिंसाठी उपयुक्त असते एखाद्या व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची मात्रा नाश्त्याच्या अगोदर 90 ते 130 व जेवणानंतर दोन तासांनी 170 पेक्षा कमी असते पण मधुमेह झालेल्यांच्या शरीरामध्ये इन्शुलिन तयार होत नसल्यामुळे किंवा त्यांना काही लक्षणं  जाणवल्यास त्यांनी त्वरित मधुमेह तज्ञ कडे जाऊन त्यांच्या सल्ल्यानुसार जेवणाच्या आधी उपाशीपोटी रक्ताची लघवी ची टेस्ट करावी व जेवल्यानंतर दोन तासानंतर पुन्हा ल्याबला जाऊन रक्ताची लघवीची टेस्ट करावी व तो रिपोर्ट आपणास साधारणत दोन ते तीन तासानंतर आपणास मिळाल्यानंतर आपल्या मधुमेह तज्ञ डॉक्टरांना दाखवून शरीरामध्ये किती इन्शुलिनची मात्रा घ्यावी त्याची रीतसर माहिती घ्यावी लागते व त्यांच्या सल्ल्यानुसार औषधोपचार करावा.

मी पप्पांना दुसरा प्रश्न लगेच विचारला की, रात्री बेरात्री तुम्हाला साखर कमी झाल्याचे टेस्ट न करता कशावरून कळते. ? राजूभाऊ साखर कमी झाल्यास मला दरदरून घाम येतो जीव कासावीस बेचैन होतो त्या वेळी मी तुला किंवा संध्यास साखर मला लवकर खाण्यास मागवितो साखरेचे तिन चमचे खालेकी हे सारं बंद होते त्यामुळे साखरेची पुडी माझ्याकडे ठेवुनी देतो आणि पुन्हा मी निरोगी होतो. म्हणुन म्हणतो साखर आम्हाला मारते आणि तारते पण. 

  माझ्या शरीरामध्ये साखरेची वाढ व कमी साखरेची कमी होवु नये यासाठी महिन्याला मला या टेस्ट करावे लागतात ते फार मधुमेहींसाठी फार गरजेचे आहे. आमच्या रक्तामध्ये इन्शुलिनचा वापर होणे असमर्थ असल्यास आन्ना पासून तयार झालेली सर्व साखर ग्लुकोज रक्तामध्ये साचून राहते व त्यामुळे शरीरास इंधन म्हणून वापरता येत नाही. शरीराला ऊर्जा तर मिळतच नाही शरीरामध्ये साखरेचे प्रमाण अति झाले तर रक्तामधील आपला मेंदू हृदय रक्तवाहिन्या यांनाही मारक ठरू शकते मधुमेह असलेल्यांसाठी यावर इन्शुलिन हेच एकमेव आहे. साधारणत आता एका निष्कर्षावरून जागतिक स्तरावर केलेल्या अध्याय नावावरून असे पाहिले की वयाच्या 40 वर्षावरील व्यक्तींमध्ये मधुमेहाचा आजार वाढताना दिसत आहे आणि त्याचबरोबर आता लहान मुलांना युवकांना  यांनासुद्धा मधुमेह होण्याचे प्रमाण वाढत असल्याचे निदर्शनास येत आहे इन्शुलिनचा वापर यामुळे इन्शुलिनचा वापर केला पाहिजे  फार आधीपासून आपल्या देशात आयुर्वेदाचा वापर सुद्धा मोठ्या प्रमाणात सुरू आहे. राजूभाऊ मधुमेह असणाऱ्या व्यक्तींना जास्त तहान लागते तसेच लघवी उन्हाळी लागल्यागत सारखी सारखी येते जेवण थोड्या थोड्या वेळा करावे वाटते म्हणजे भुक सारखी लागते वजन कमी झाल्यासारखे वाटते पायामध्ये सारख्या वेदना होतात पायात मुंग्या आल्या गत होते. अशी लक्षणे जाणवत असल्यास त्वरित मधुमेह तज्ञ कडे जाऊन वेळीच उपचार करून घ्यावा मधुमेह झालेल्या व्यक्तीने आपल्याला कोणत्याही प्रकारचा मार लागण्यापासून थोडे सावध सजग दक्ष राहणे कारण मधुमेह झालेल्या व्यक्तीला एखादी जखम हातात व पायास झाल्यास ती जखम वाढत जाऊन त्यास ग्याग्रीन होऊन त्यास कायमचे अपंगत्व येऊ शकते. मी पप्पांना म्हणालो पप्पा तुम्ही सुरुवातीला स्वतःहून इन्शुलिन्स् घेत असत तेव्हा तुम्ही मांडीमध्ये घेत असत आता पोटामध्ये घेत आहात त्यावर पप्पा मला म्हणाले राजूभाऊ इन्शुलिन हे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वेगवेगळ्या भागात मांसल जागी घेता येते. १) मांडी मध्ये  2) पोटावर बेंबीपासून थोडे दूर  3) खुब्यामध्ये म्हणजे ज्या ठिकाणी मांसल भाग असतो त्या ठिकाणी घेता येतो. सांगायचा मुद्दा हा की मधुमेह झालेल्यांनी इन्शुलिन इंजेक्शन कशे धरावे घेतांना. दुसरे म्हणजे मधुमेह झालेल्यांनी एकदाच पोटभर जेवन न करता थोड्या थोड्या अंतराने जेवन करणे फार गरजेचे आहे आपले गोळ्या औषधे वेळेवर घेणे फार गरजेचे आहे. तसेच मधुमेहाचे प्रमाण आटोक्यात येत नसल्यास आयुवेर्दिक शुगर अवे शिरप सुद्धा घेवु शकता त्याने सुद्धा मधुमेह आटोक्यात येवु शकतो.

उपाशीपोटी साखरेचे प्रमाण १२६ व त्या पुढे १०० ते १२५

जेवणानंतर साखरेचे प्रमाण २०० व त्या पुढे १३९ ते १४०

सर्व साधारण साखरेचे प्रमाण

९९ उपाशीपोटी  १३९ जेवणानंतर

अतिश्रमाचे कामे करणाऱ्यांना हा मधुमेह कमी प्रमाणात होतो पण जो  बैठे  कामे करतात किंवा बाहेरील सटरफटर खाने  जे आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाही आज घडीला बैठे कामाचे प्रकार फार वाढले आहेत मुले तासनतास मोबाईलवर कम्प्युटरवर मोबाईल लॅपटॉप वर सारखे खिळवून बसतात आपले काहीतरी फास्ट फुट खाण्याची सवय झोप कमी ही यामुळे मधुमेह होऊ शकतो.

काहीजण अति प्रमाणात गोड खातात ते पण चुकीचे आहे, यामुळे आपण मधुमेहाला निमंत्रण देत आहोत असेच होईल.

मधुमेह होऊ नये यासाठी झोप प्रमाणात घ्यावी म्हणजे सहा तासांची झोप शरीराला आवश्यक आहे त्यानंतर येणारी झोप झोप नसून तो आळस आहे मधुमेह झालेल्यांनी किंवा न झालेल्यांनी हा मधुमेहाचे प्रमाण वाढू नये यासाठी योग प्राणायाम आपल्या शरीरा नुसार करावेत इन्शुलिन इंजेक्शन फ्रिज असेल तर फ्रिज अती थंड ठिकाणी ठेवू नये इन्शुलिन हे गरम ठिकाणी ठेवू नये फ्रिजच्या  दाराच्या बाजूला इन्शुलिन ठेवावे.जर आपल्याकडे फ्रिज नसेल तर आपण माठा खाली ठेवणे योग्य होईल. अशी काळजी इंजेक्शन ठेवताना घ्यावी मधुमेह झालेल्यांनी त्यातल्यात्यात बचाव करण्यासाठी प्रत्येकाने मग ती स्त्री असो किंवा पुरुष युवक मुले यांनी आहार व्यायाम औषधे यांचा वापर करून मधुमेहा टाळता येऊ शकतो.

मधुमेह खालील प्रमाणे टाळता येऊ शकतो नंबर एक वजन कमी करणे नंबर 2 नियमित व्यायाम करणे नंबर 3 पाणी वारंवार पिणे नंबर 4 श्रमाचे काम करणे झोप सहा तासांची घेणे.  बैठे काम जास्त न करणे न  श्रमाची कामे करणे यामुळे मधुमेह टाळण्यास मदत होते.

Read More

लिंबू आणि त्यातील सत्त्वसार

बैठक काम करणारे,शरीराची हालचाल न करता एकाच ठिकाणी बसून राहणारे स्त्रि किंवा पुरूष, मुले किंवा मुली तसेच ज्येष्ठ सुद्धा ह्यांना या समस्येतून जावे लागत आहे. टिव्ही,मोबाईल वर तासं तास खिळवून बसणे यामुळे मुले आता ब्याडमिंटन, क्रिकेट, खोखो, कबडी व इतर खेळ मोबाईल वर खेळत  आहेत. शरिराची हालचाल न झाल्याने एकतर पोटाचा घेर आणि किंवा जाड होणे, शरीरावर चरबी वाढणे यामुळे ती सारखी त्रस्त असते. मग अवेळी जेवण करणे तर कधी डायटवर राहाणे, बाहेरील चटर बटर अशांना उठण्यास व बसण्यास अवघड जाते. वजन वाढल्यामुळे नंतर याचा परिणाम आपल्या गुडघ्यांवर पडतो आणि यामुळेच सांधेदुखीचा त्रास, टाच दुखीचा त्रास चालू होतो आणि मग  गुडघ्यातील हाडावर हाड घासल्यामुळे आत मधील कुर्चा कमी होतो. लिंबाचे दररोजच्या आहारात समावेश करावे यामुळे वाढलेलं वजन कमी करता येते. चला तर मग जाणून घेऊया लिंबू आणखी कोणत्या आजारावर घेता येते ते, आज आपण पाहू या..

लिंबू

लिंबामध्ये व्हिटामिन सी आहे आपल्या शरिराला आवश्यक असलेले घटक म्हणजेच फायबर यात आहेत. आपल्या रोजच्या आहारात आपण नेहमी लिंबाचा वापर करतो, कधी लिंबू पिळून रस घेतो तर आपण त्याचे लोणचं करुन आहारात घेतो. लिंबू हे प्रतिकारशक्ती वर्धक आहे, पण ज्यांना पित्त होते त्यांनी ते थोड्या प्रमाणात घ्यावे किंवा घेऊच नये.

जाडपणा, वाढलेले वजन
पोटाचा वाढत जाणारा घेर हा पुढील आजाराचे लक्षण आहे.
शरिरावर चरबी वाढल्यामुळे र्हदय रोगाला निमंत्रण देते. शरिरातील नसांमध्ये ब्लाक होणे, सांधेदुखी, टाच दुखी अशी लक्षणे जाणवतात त्यासाठी ग्लासभर गरम पाणी कोमट झाल्या नंतर किंवा डिकाशन चहामध्ये त्यात लिंबाचे दोन किंवा तीन थेंब टाकावेत,  त्यामुळे चरबी बर्याच अंशी कमी होवून वाढलेले वजन कमी झाल्याचे जाणवते.
सूचना - कोमट पाण्यात किंवा डिकाशनमध्ये  एक लिंबू पिळून किंवा अर्धे लिंबू पिल्यास संडास लागू शकते.
त्यामुळे मात्रेप्रमाणे लिंबू प्यावे.

जलसंजिवनी
संडास उल्टी होवून येणारा अशक्तपणा, ग्यास्ट्रो झाला असेल तर लिंबू शरबत मध्ये थोडेसे मीठ टाकून जलसंजिवनी तयार करुन पिल्यास येणारा अशक्तपणा दूर होतो व बरे वाटायला लागते.

ग्यासेस किंवा करपट ढेकरे
अति जेवन केल्यानंतर अन्न पचन न झाल्यास या संमस्या जाणवतात त्यावेळी आपण सोडा, ज‌लजिरा यांचे सेवन करतो. दररोजच्या आहारात लिंबाचे लोणचे खाल्यास अन्नपचन चयापचय क्रिया व्यवस्थित होते.

Read More

 काकडी चे गुणकारी फायदे

आपल्या दररोजच्या आहारात ऋतुमानाप्रमाणे फळे व हिरवा भाजीपाला हा आसलाच पाहिजे, तसेच आहार हा एक सारखा नसावा. म्हणजे एके दिवशी भाजीपाला तर दुसर्‍या दिवशी डाळींचा व भाताचा समावेश आसावा यामुळे शरीराला विविध जीवनसत्वे, क्यालरीज मिळून आपले शरीर निरोगी राहते. काकडीमध्ये भरपूर प्रमाणात खनिज घटक आहेत त्याचबरोबर काकडी मध्ये कॅल्शियम पोट्यासियम ची मात्रा बर्‍याच प्रमाणात आसते,  तसेच क्षाराचे सुद्धा प्रमाण काकडी मध्ये जास्त आहे,  त्यामुळे काकडी ही थंड असल्या कारणाने शरीरातील विविध आजारावर ती गुणकारी आहे, आज आपण काकडीचे गुणकारी फायदे जाणून घेऊया.. 

काकडी गुणकारी :

काकडी चे गुणकारी फायदे खालील प्रमाणे 

• गरम खाताना जिभेस चटका बसल्यास, किंवा भाजल्यास काकडी खावी आराम पडतो.
• ज्यांना रात्री झोप येत नसल्यास त्यांनी काकडीचे काप करून डोळ्यावर ठेवल्यास डोळ्याची दाह कमी तर होतेच परंतु झोप सुद्धा लागते व निद्रानाश ची समस्या ही दूर होते. 
• पोटातील दाहवर सुद्धा काकडी खाल्याने आराम पडतो. 
• तुरीचे वरण खाल्याने बर्‍याच जणांना पीत्त होते आसे पीत्त वारंवार होत आसेल तर काकडी खावी फरक बर्‍याच प्रमाणात जाणवतो.
•  जागरणामुळे किंवा वेल्डिंग मुळे डोळ्याची आग होत आसेल तर आशा वेळी काकडी काप करून  डोळ्यावर ठेवल्यास डोळ्यांची होणारी आग बर्‍याच प्रमाणात कमी होते. 
• आम्लपित, ग्यासेस, करपट ढेकरे येत आसल्यास, किंवा अन्न पचन न झाल्यास काकडीचे काप करून त्यावर  लिंबाचा रस चार थेंब, काले मीठ  ते त्यावर टाकून खावे. अन्न पचन होऊन चयापचन ही सुधारते. 
• काकडी ही शीतल गूणधर्माची आसल्या कारणाने आपल्या आजारात थंडीचे दिवस सोडून तिचे सेवन करावे, कारण ती थंड आसल्या मुळे सर्दी व खोकला होऊ शक्यतो. काकडी ही फ्रीज मध्ये ठेऊ नये, किंवा फ्रीज मधील लगेच खाऊ नये.   

Read More

डोळ्यां खालील काळी वर्तुळे दूर करण्याचे घरगुती उपाय

आपण सहसा पाहतो की, बर्‍याच जणांना किंवा मुलींना - महिलांना डोळ्या खाली काळी वर्तुळे आली की, हा किंवा ह्या फार आजकाल टेंशन घेत आहेत, घेतात, हे महिलांच्या व मुलींच्या बाबतीत बोलल जात. डोळ्या खाली काळी वर्तुळे का येतात ? त्याची कारणे काय आहेत, त्यावर घरगुती उपाय करता येतो का ? का क्रीम मुळे झाले आसेल आसे नाना प्रकारचे प्रश्न येत आसतात. आपल्या चेहर्‍याच्या सुंदरते बरोबरच आपल्या डोळ्यांची निगा सुद्धा तितकीच महत्वाची आहे. चला तर मग आपण घरगुती उपायाने डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे दूर करण्याच्या पद्धती जाणून घेऊया..

डोळ्यांच्या खालच्या बाजूस  येणारी काळी वर्तुळे  (डार्क सर्कल) 

• गुलाबाच्या पाकळ्यांमध्ये थोडेसे दूध टाकून त्याची पेस्ट बनविल्या नंतर ती पेस्ट हळुवार हाताने काळ्या वर्तुळांवर चुळावी याने सुद्धा डार्क सर्कल नाहीसे होतात.
• बदाम व दूध यांना समप्रमाणात घेऊन त्याची पेस्ट तयार करावी व ही पेस्ट स्नानाच्या आधी चेहर्‍याला कोणतीही क्रीम न लावता काळी वर्तुळांवर हाळूवार. 

Read More

जांभळं वृक्ष, जांभळं बहूगुणी.

आज आपण जाणून घेऊया जांभळाचे, जांभळं वृक्षाचे बहुगुणी उपाय.

संपूर्ण जगामध्ये मधुमेहाचे प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत आहे. त्यात आकडेवारीनुसार, यामध्ये आता लहान्यांची सुद्धा यात भर पडत असल्याचे आकडेवारीवरून पहावयास मिळते. आपण बऱ्याच रोगांवर, भारतामध्ये आयुर्वेदामुळे किंवा आयुर्वेदाकडे, च्या वापरामुळे आपण बऱ्याच आजारांवर,  नियंत्रण मिळवले आहे. पूर्वी राजे-महाराजे हे आयुर्वेदिक, आयुर्वेदाच्या अतिवापरामुळे त्यांची शरीरयष्टी सुदृढ रहात असे, आयुर्वेदामध्ये ती ताकत आहे. कारण आपल्या रोजच्या आहारातील फळेही प्रत्येक ऋतु प्रमाणे खाल्ली पाहिजेत. चला तर मग.. आज आपण मधुमेह, व इतर आजारांसाठी जांभळ किती गुणकारी आहे ते जाणून घेऊया.

जांभळ
उन्हाळ्याचा शेवट आणि पावसाचे आगमन या कालावधीमध्ये जांभळं येतात जांभळास आयुर्वेदामध्ये सर्वोत्तम स्थान आहे कारण जांभळाचे पान काडी,खोड आणि फळ हे सर्व आयुर्वेदिक औषधांमध्ये याचा उपयोग केला जातो. जांभळा मध्ये न्यूट्रेन प्रोटीन  व्हिटॅमिन सी व्हिटॅमिन बी मिनरल्स कार्बोहायड्रेट्स ऑंटीअक्सिडेंट ही जीवनसत्वे इत्यादी पाहायला मिळतात. जांभूळ हे ज्यांना मधुमेह आहे त्यांना  फार फायद्याचे आहे,  शुगरच्या व्यक्तीने स्त्री पुरुष लहान मुले शुगर आहे अशांनी व इतरांनी  जांभळ खाल्ली पाहििजेत. जांभळ खाल्ल्यानंतर त्यांच्या रक्तातील वाढलेली साखर कमी होते, नियंत्रणात येते. 

मधुमेह झालेल्यांनी  200 ग्राम जांभळ खायला हवीत. 

जांभळाच्या आतील बी यास, त्यास वाळवून पावडर करून घ्यावे व ते पावडर कोमट पाण्यात टाकून प्यावे त्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहते.

जांभूळ हिरड्या करिता हितकारक
हिरड्यास सूज येऊन त्याचा त्रास होत असेल तर, अशा वेळी जांभळाच्या पानास चावून खाल्ल्यास फरक जाणवतो त्याचबरोबर जांभळाच्या बिया पावडर तयार करून त्यामध्ये थोडे आयोडीनयुक्त मीठ टाकावे व हिरड्यांवर हलक्या हाताने हिरड्यांना लावावे यामुळेसुद्धा हिरड्यांचा होणारा त्रास बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो.

दात दुखी

कडक किंवा गरम, अतिथंड खाण्यात आल्याने दातांची इजा होऊन दात दुखायला लागतो. दात दुखी च्या वेदनांमुळे सभोवताली सूज येते अन्न खाताना एखादा कण दाताच्या फटीत अडकलेले सुद्धा दातांना तीव्र वेदना जाणवतात अशा वेळी जांभळाचे पान, जांभळं खाल्ल्यास फरक पडतो.

सांधेदुखी

गुडघ्यास अति वेदना होत असल्यास जांभळाच्या बियांचे पावडर करून त्यात थोडी हळद टाकावी  व यास गरम करून हा लेप  सांधे दुखणाऱ्या जागी पूर्ण पट्टी गुंडाळून आराम मिळतो.

मुका मार लागला तर घरीच करावयाचा  उपाय.

जांभळाच्या झाडाची सालीचे वस्त्रगाळ करून म्हणजे झाडाच्या सालीचा बारीक वाटून त्याची पेस्ट करावी व ही पेस्ट थोडीशी मध्ये हळद टाकून  हे सर्व मिश्रण गरम करून त्यास थोडे थंड करावे व हा लेप किंवा  मार लागलेल्या जागी किंवा मुका मार लागलेल्या जागी ठेवावे हा लेप दुखावणार्या भागात लावल्यास फार फरक पडतो.

तोंडाची दुर्गंधी येणे

जांभळाचे बी  वाटून त्याची बारीक पावडर तयार करून घ्यावी व नंतर एखाद्या कपडे नाही किंवा चाळणीने चाळून त्यात थोडेसे मीठ,हळद टाकून हे दातांना आत बाहेर चोळल्यास दातांची दुर्गंधी दूर होते हे आठवडाभर करावे.
टिप - मीठ जास्त टाकू नये हिरड्या सोलू शकतात.

Read More

  खोकल्याची उबळं दूर करी, डोंगरी शेंग बाभळंं.

 निसर्गाने आपल्याला सर्व आयुर्वेदिक औषधी पृथ्वीतलावर दिलेले आहेत, फक्त त्याचा जाणकार असावा लागतो, आजारांवरील विलाजा करिता. तेच आपल्या आयुर्वेदिक औषधांमध्ये. आज आपण खोकल्याच्या आजारा बद्दल जाणुन घेऊया, खोकला हा वेगवेगळ्या प्रकारचा असू शकतो..

•  सर्दीचा खोकला उबळ
•  दम्याचा खोकला उबळ
•  कोरडा खोकला उबळ
•  स्वयंपाकातील फोडणीचा खोकला
•  टीबीचा खोकला उबळ

 डोंगरी भागामध्ये ही शेंग बाबळ आढळते ग्रामीण डोंगरी भागामध्ये खोकल्याची उबळ आली असता, किंवा खोकला आला असता वृद्धा पासून ते लहाण्यांची औषधी डोंगरी शेंग बाभळ हीचाच  आयुर्वेदिक औषधी म्हणून आजच्या घडीला सुद्धा वापर होतो, होताना दिसतो.

 ही डोंगरी बाभळ झुडपा सारखे पसरते जास्त उंच झाड नसते यास लागणार्या शेंगा वाळल्यानंतर या शेंगेचा  कलर कॉफी प्रमाणे असतो, हा एक बाभळीचा प्रकार आहे. ही शेंग सहजासहजी तुटत नाही वरून कॉफी कलर व आत‌ पांढरी लुसलुशीत साल एखाद्या कापसाप्रमाणे व त्यामध्ये बी याप्रमाणे.
या शेंगं ने खोकल्याची कोणत्याही प्रकारची उबळ थांबते असाच एक प्रकार माझ्यासोबत झालेला आहे.

 माझ्या मम्मीच्या आईने म्हणजेच गिरजा माय यांनी  मला हे औषध दिलेले आहे. त्याचे झाले असे की, आम्ही सर्व दिवाळीसाठी आजोळी उजनीला. बिड जिल्ह्यातील (कवड्याची उजनी) येथे गेलो होतो. माझे औषध-पाणी सोबतच होते माझे शरीर म्हणजे आजाराचे भांडारच इतर भावंडापेक्षा माझे आजारपण जरा जास्तच होते. माझी शरियष्ठची फार हाडकुळी सर्दी खोकला हे माझ्या पाचवीलाच पुजलेले यामुळे माझी काळजी जरा जास्त घेतल्या जात असे. कडाक्याची थंडी, असेच एकेदिवशी सर्व आपआपल्या  कामात होते, पप्पा मम्मी व मामा मंडळी माळवद घरामध्ये बसलेले होते.मी मामे भाऊ कुमार, धनू, तत्त्वशिल, सुरेश मस्के,बंडूभाऊ गायकवाड मावसभाऊ यांच्या सोबत वडाच्या झाडाखाली गोट्या खेळत असतांना अचानक मला खोकल्याची उबळ आली यामध्ये माझी तब्येत बिघडली. सुरेश भाऊने हे बाजुलाच बाजंवर झोपलेल्या रमेशभाऊ  यांना सांगितले, त्यांनी माझे औषधं आणण्यासाठी माळवद घरात आले. माझ्या बिघडलेल्या तब्येतीचे मम्मी पप्पा व मामांना सांगितले. मम्मीने ब्यागमध्ये जाऊन पाहिले असता माझे औषधं लुपिहीस्ट संपलेले होते.  माझा उबळेचा विलाज परभणी जिल्ह्यातील जिंतुर तालुक्यातील बोरी येथे वडील जिल्हा परिषद हायस्कुला असल्या कारणाने आम्ही वास्तव्यास बोरी येथेच असतांना डॉ. वैद्य, डॉ. माळी सर  डॉ. राठोड, सर यांच्याकडेच होता.   मला उबळ आल्यास एक पोळणारे कंबरेत इंजेक्शन व लुपिहीस्ट हे ठरलेलेच माझे रामबाण औषधं. उजनी येथे त्यावेळी दवाखाने हे अपवाद ते पण धर्मापुरी किल्ल्याची, किनगाव,बिड, अंबाजोगाई,परळी, येथेच, कुणाला काय करावे काहीच समजेना.मला माळवद घरामध्ये झोपवले पण उबळ काही थांबता थांबेना.  मामा मामी मामे भाऊ, हिरकणी मावशी आम्ही सारे तिला आक्का म्हणतोत व मावसभाऊ निळूदादा, भाभी, गंगाभाऊ हे सारेच माझ्या आसपास जमले होते. कोणी कोमट पाणी तर कोणी बिब्याचे दुध देत होतं पण उबळं कांहीं थांबली नव्हती मम्मी व मावशी रडायलाच लागली होती. आता साधारणतः दुपारचे तिन वाजले होते  तेवढ्यात नेमकेच आजी आजोबा चाकुरहून तेथे पोहोचले हात पाय  धुवून माझ्याकडं आले. आजोबा ग्यानबा मस्के यांनी मला जवळ येवून पाहिले व आजी गिरजा माय यांना गाडग्यात ठेवलेली ही शेंग आणावयास सांगितल.  आजीने घरामध्ये  जाऊन गाडग्यात एका कापडात गुंडाळलेली ही शेंग आणून आजोबांकडे दिली. ती शेंग आजोबांनी तोडून मला ती साल चघळण्यास दिली १५ ते २० मिनीटामध्ये माझी उबळं थांबली.

जेव्हा माय व बाबा व मोठे मामा  आण्णा, बाबुराव मस्के  तुळशिराम मामा, नागूमामा जेव्हा बोरीला येतं त्यावेळी माझ्यासाठी ही शेंग आर्वजून आणत.   एवढी ताकत या आयुर्वेदामध्ये आहे.

Read More